zinkbrist

Du kan nu testa Maxulin till halva priset. Du får första leveransen (6 veckors konsumtion) för endast 189kr.

Vad händer med din kropp när du inte får tillräckligt med zink?

Varje mikronäringsämne är viktigt och zink är inget undantag. Här är de hälsoproblem du kan drabbas av om du inte tar hand om ditt zinkintag.

Zink är ett viktigt mikronäringsämne i kosten på grund av dess grundläggande roll i genuttryck, cellutveckling och replikation under alla livsstadier, särskilt graviditet, barndom och tonår.

Zink finns naturligt i spannmål, baljväxter, nötter, mejeriprodukter, rött kött och fjäderfä. Den vegetariska kost som främst baseras på spannmål och baljväxter innehåller dock fytater som binder zink och hämmar upptaget av zink, vilket leder till brist. Dessutom bevaras zink inte så bra i kroppen. Därför är zinkbrist direkt kopplad till intaget via kosten.

Därför är otillräckligt intag, ökade förluster och ökade krav på zink orsaker till bristen.
Konsekvenserna av bristen är varierande. Svårighetsgraden av dessa konsekvenser beror på hur allvarlig och hur länge bristen varar samt på patientens ålder och kön.

Många av symtomen på zinkbrist är ospecifika och ofta förknippade med andra hälsoproblem som påverkar olika kroppssystem och orsakar problem som:

1. Hudproblem
Zink är oumbärligt för tillväxt och vävnadsunderhåll. Brist på zink kan orsaka alopeci, icke-härdande sår och försenad sårläkning. Allvarlig brist kan orsaka hudutslag.

2. Aptitförändringar och tarmstörningar
Zinkbrist kan orsaka symtom som anorexi, aptitlöshet och förlust av smaksinnet. Det kan orsaka diarré som ytterligare ökar zinkförlusterna, vilket resulterar i en ond cirkel av förvärrad brist.

3. Kognitiv funktionsnedsättning
Zinkbrist kan ha en negativ inverkan på fosterhjärnans funktion och den kognitiva utvecklingen bland nyfödda och spädbarn, neuropsykologiska prestationer hos barn och kognitiva funktioner hos äldre. Det kan också orsaka en förändrad luktsinnesförmåga.

4. Svag immunitet
Zinkbrist kan göra cellerna känsliga för oxidativa skador som ytterligare påverkar DNA och cellmembran. Allvarlig zinkbrist försämrar immunfunktionen. Faktum är att även milda till måttliga grader av brist kan äventyra den cellulära och humorala immuniteten, vilket leder till ökad känslighet för återkommande infektioner som diarré, lunginflammation och malaria.

5. Tillväxt problem
Tillväxthämning och kortväxthet kan uppstå på grund av den anorektiska effekten av zinkbrist som minskar substrattillgången genom att minska födointaget. Tillväxtsvårigheter reagerar inte på återställande av energi- och aminosyratillgången förrän zinkstatusen har korrigerats.

6. Problem med sexuell prestation
Zinkbrist kan orsaka gonadisk hypofunktion, fördröjd sexuell mognad, impotens och minska testosteronkoncentrationen i plasma samt fertilitet. Brist under graviditet har olika effekter på fostret, bland annat för tidig födsel, komplicerad förlossning, låg födelsevikt och medfödda missbildningar.

Zinkbrist har också varit en riskfaktor för nattblindhet, för tidig åderförkalkning, malabsorptionssyndrom, kronisk leversjukdom, kronisk njursjukdom, sicklecellsjukdom, diabetes, malignitet och andra kroniska sjukdomar.

Zink är fördelaktigt när det gäller att minska förkylningens varaktighet och svårighetsgrad hos friska människor när det tas inom 24 timmar efter symtomdebut. Zinktillskott har visat sig vara fördelaktigt hos patienter med kroniska bensår eller arteriella eller venösa sår, lunginflammation och synnedsättning.

Under den nuvarande pandemin är det absolut nödvändigt att inkludera zinkrika livsmedel eller zinktillskott för att minska oxidativ stress och stärka immuniteten för att bekämpa infektionen.

sportbloggar.info
AllEscort